kreatyna 5g na czczo i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko5g na czczo tauryna 2g do kazdej porcji kreatyny gainer 20-30min po treningu i miedzy posiłkami białko 30g na noc i ewentualnie miedzy posiłkami
kreatyna 30 bialko 30 creatine xplode 65zl+ 2x mono 30kaps mass activator 30zl
Mass i białko sprzedane została kreatyna sfd i stack
mam jeszcze takie pytanie czy po cyklu mozna brac booster testosteroonu na podwyższenie naturalnego z kreatyna aminokwasami glutamina bialko do tego lub gainer??
jak chce isc na mase to nie sa potrzebne ?? no dobra to czy sa chociaz dobra jest ta kreatyna i podajcie jakies dobre bialko
Kreatyna na początek? Białko bez ułożonej diety? To oferta marketingowa? Reszta posta "na soga", ale ostatnie zdanie mnie przeraża.
omek93 nie napisalem ze tego sie nei bieze z braku dobrej diety ale z braku diety ,aby dostarczyc te 110 g bialka jednak juz trzeba przypilnowac troche a reszte mozna sobie bialkiem w proszku dopelnic ,ale nie jezeli ktos nie je sniadania ,zje kanapeczke potem lekki obiadek i 2 jajka na kolacje to do tego trzeba niezla miarke bialka i wegli [...]
To nie dział o odżywkach:-P,ale: białko/gainera dajesz wg braków w diecie Jeśli nie stosowałeś wcześniej diety to z kreatyną poczekaj i obserwuj efekty podczas diety. Kreatynę zostaw na stagnację CWS nie musisz w ogóle brać BCAA,jak masz kasę to dawaj przed treningiem Witaminy i Omega możesz jeść Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-06-25 [...]
kreatyna w tych produktach jest w sladowych ilosciach mozesz brac gainera i białko nadal
"Jak na początku dostanie podziec w postaci odżywki to co potem będzie na niego działało?"----jaki bodziec , wyjasnij mi to jesli mozesz bo: nie wiem czy białko,carbo to jest bodziec nawet jakby brał suple to co jak teraz bedzie brał to poniej nie beda działac-nie prawda, otoz beda nie polecam absolutnie nic w tym wieku bo po co ? ale [...]
białko jest by uzupełnić braki w diecie a kreatyna według uznania
nie boj sie o to krazy wiele poglosek na temat HMB na wielu nie dziala albo nie dziala tak jak by sie spodziewali HMB to przede wszystkim swietny antykatabolik a kiedy polaczysz HMB z kreatyna oba zwiazki nasilaja swoje dzialanie moze brac smialo jednakj w TWoim wypadku na 1 miejscu postawil bym zakup Gainera( ewentualnie carbo+bialko) a HMb bym [...]
po 6 miesiącach mozesz zrobić pierwszy cykl na mono Kreatyna monohydrat 300 caps lub w proszku 500g do tego bialko/gainer/witaminy/o3/bcaa i zma jak chcesz
Jak dla mnie to to tak działa sam po sobie zauważyłem. BCAA przedłuża efekt zmęczenia wedługo solarosa i jego badań ochrania tkankę mieśniową i pomaga dzięki temu w zbiciu tkanki tłuszczowej - to raczej nie hasło a fakty a ale jak się mylę proszę o wyprowadzenie mnie z błedu. Kreatyna dodaje energii, zwiększa maksymalną wydolność, Białko pomaga [...]
[...] ale zaraz po treningu żeby wypić i dostarczyć węgle i trochę białka zanim dojadę do domu i zjem posiłek potreningowy, dlatego ten Creativator + kreatyna na cyklu, a poza cyklem jeszcze nie wiem, może zwykły gainer? Samo Carbo dodaję do posiłków w razie potrzeb a samo białko piję przed snem. Zmieniony przez - fluent w dniu 2015-04-25 22:42:25
Co powiecie na takie polaczenie???
ok Kordziu :) (btw jestem M , nie K bo czesto mnie myla przez avatar;) a wiec w takim razie jak masz plan uozony to aminokwasy bierz przez posilkami ...z 6g przed kazdym posilkiem jak da rade a jak nie to przezd 3... bialko...tym juz uzupelniasz diete oraz mozesz wypic jeden szejk na noc..ok 1h przed snem... magii tutaj nie ma...na efekty musisz [...]
No wlasnie tak myslalem zeby na dobe zarzucic 15mg mety i ani grama wiecej i do tego jakies bialko z kreatyna i testosterol,ale jednak chyba zrezygnuje mimo to z mety bo zdrowie mam jedno :] a jesli bede chcial zakozaczyc to za kilka lat wszamam metke :P jak mi to bedzie potrzebne :D Jeszcze raz wielkie thx za rady pozdro
Kreatyna tcm3 Bialko serwatkowe Aakg Beta alanina Aminokwasy bcaa Carbo Witaminy/mineraly
tzn bialko biore tylko po treningu a carbo mieszam z kreatyna
białko - bylo z 100razy gainer - było z 1000razy kreatyna - było z 100000razy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
